Life Cycle

最近規則正しい生活をしてないので、理想的な生活サイクルをとりあえず考えてみる。

睡眠時間を６時間、勤務時間を９−５時とすると、
６時起床→７時朝食→８時登校・出社→９−１２時午前の授業・仕事→１２−１時昼食→
１−５時午後の授業・仕事→６時帰宅→７時夕食→０−６時睡眠
というサイクルが一般的かと思うが、
朝食→昼食が５時間、昼食→夕食が７時間、夕食→就寝が５時間となり、
食事の量的に見ると、朝食＜昼食＜夕食になってしまいがちではないかと思われる。
医学的にも、朝食＞昼食＞夕食が理想とされてるので、ちょっと手を加える必要がある。

４時起床→５時朝食→８時登校・出社→９−１２時午前の授業・仕事→１２−１時昼食→
１−５時午後の授業・仕事→６時帰宅→７時夕食→１０−４時睡眠
これで、朝食→昼食が７時間、昼食→夕食が７時間、夕食→就寝が３時間となる。
趣味や勉強などの時間は朝にとるのが良いという事が言えるだろう。

しかし、朝の４時に起きてもテレビはやってないし、店も普通は開いてない。
皆がこの理想のサイクルに合わせて生活してれば全て朝に充実させてくるのだろうが、
現実はそうなっておらず、一人だけこのサイクルで生活するのは難があるので、
理想は理想のままにしておこう。